走る母ちゃんの小さなチャレンジ

「走れない日もある」と向き合いながら習慣を続けた結果、体・気持ち・家族との関係まで変わっていった。3児の母ちゃんが実感したリアルな5つの変化を記録します。

走れない日が続くと、やめたくなる。 そんな経験ありませんか？ でも、それが普通。 私も何度も「もう無理かも」と思った日はありました。 特にキツかったのは、子供３人が時間差でインフルエンザになったとき。 看病、...

ハーフマラソンに挑戦すると決めた日から、ずっと心の中にあった不安。 「本当に完走できるのかな？」 「体調不良で出場できなかったら…」 育児も家事もいつも通りある中で、完璧な準備なんてできなかった。 それでも私は、当...

初めてのハーフマラソン、何が必要？3児の母ちゃんが実際に揃えたアイテムをまとめました。ランニング初心者ママの参考に。

練習は完璧じゃなかった。でも、出ると決めた。本番前に押し寄せた不安と、それでも走り続けた3児の母ちゃんの覚悟を書きました。

10kmを完走したその日、気づけば「次はハーフに挑戦したい」と思っていた。3児の母ちゃんがハーフマラソン挑戦を決めた日のことを記録。

「完走できるかな」という不安を抱えてスタートラインに立った3児の母ちゃん。10km初完走当日のリアルな気持ちを書きました。

「続けたいのに続かない」そんなママへ。3児の母ちゃんが実践したランニング習慣化のコツ3つを正直にまとめました。

過去に何度も3日坊主で終わったランニング。今回続けられた理由は「5つの工夫」にありました。忙しいママでも実践できる継続のコツを紹介。