スタート編

「続けたいのに続かない」そんなママへ。3児の母ちゃんが実践したランニング習慣化のコツ3つを正直にまとめました。

過去に何度も3日坊主で終わったランニング。今回続けられた理由は「5つの工夫」にありました。忙しいママでも実践できる継続のコツを紹介。

「また走りたい」気持ちを後押ししてくれたのは、夫がそっとくれたナイキのシューズ。3児の母ちゃんが"止まっていた自分"を取り戻すまでの実話。